绳索下压了解绳索下压动作，让你拥有天鹅臂导语现在天气越来越热，夏天也即将到来，手臂的训练更是提上了日常对于男性来说，如果手臂围。这里有人要问了，我经常看到有人在龙门架那里做一种下压动作，那个该怎么练呢 今天就来介绍一个新的动作“绳索下压”，一起来看看吧 1 关。在锻炼动作中，绳索下压是一个不错的动作，而绳索下压是有着不少的好处，不过绳索下压也是有一些讲究的，那绳索下压的标准动作怎么样，有人还是知。

绳索下压注意要点 1 双脚的位置 这个可能很多人都没有注意到，很多人的站姿都是各色各样，多数都是并脚战力，这种站姿当然不能说错，是可以的，但。健身一分钟，绳索下压动作分解讲解要点，于2017年08月28日上线，由大隐所所长上传西瓜视频为您提供高清视频，画面清晰播放流畅，看丰富高。干货站姿绳索下压，一组动作下来肌哥有点缺氧，身体直晃。

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